セルフケア

ヘルシーボディ

カロリーや栄養素よりも大事なこと

【健康でムリなく痩せたい人必見】食べる量や運動量を気にせずムリのない食事法は足元にあり、それは自然を大切にしてきた日本人の知恵そのもので、調和のとれた大自然の世界。感謝や尊重の気持ちと伝統を大切にすると、自然に戻るべきところへ戻ります
2023.09.13
ヘルシーボディ
ヘルシーボディ

制限のある人が運動を習慣にするには

【運動を習慣にしたい、でも…】そんな理想と現実の差を実際に埋めた人が行ったこと/意外にできそうな工夫や環境づくり/自分に合う運動習慣のタイプとは…2つの調査結果をもとに多くの人が抱えている問題と解決策を参考に！
2023.02.28
ヘルシーボディ
ヘルシーセルフケア

ヘルシーセルフケアとは

スピリットダンスワールド❘自分のための時間ヘルシーセルフケアをわかりやすく説明「セルフケアって何？」「自分に使う時間がない」「やることが増えそう」を解決「これから自分を大切にしたい」を応援…気分良く過ごすために知っておくとよい目的とゴール…初心者～中級者
2022.09.15
ヘルシーセルフケア